منتديات الروقان

العودة   منتديات الروقان > المنتديات العامة > المنتدى الطبي


المنتدى الطبي مخصص لكل ما يتعلق بالطب وقضاياه ومستجداته و الإستشارات الطبية

المنتدى الطبي

إضافة رد
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : 1  
قديم 10-04-2011, 05:28 PM
الصورة الرمزية زهرة الداليا
زهرة الداليا  
المشرفه العامه سابقا

 
زهرة الداليا غير متواجد حالياً







معدل تقييم المستوى: 443986
زهرة الداليا has a reputation beyond reputeزهرة الداليا has a reputation beyond reputeزهرة الداليا has a reputation beyond reputeزهرة الداليا has a reputation beyond reputeزهرة الداليا has a reputation beyond reputeزهرة الداليا has a reputation beyond reputeزهرة الداليا has a reputation beyond reputeزهرة الداليا has a reputation beyond reputeزهرة الداليا has a reputation beyond reputeزهرة الداليا has a reputation beyond reputeزهرة الداليا has a reputation beyond repute

Smile35 ملف كامل عن العلاج بالاعشاب ( وصفات حقيقية )



وصفات طبية بالاعشاب






الدعوة للتداوى بالاعشاب ليست دعوى للعودة الى الوراء لان رغم كل ما وصلنا الية من علماً وتقدم مذهل فى شتى المجالات الا ان الشىء الاصيل يبقى الى ان تقوم الساعة
وبرغم ان الطب الحديث وصل الى طفرة هائلة من العلاج لكل الامراض الا ان الادوية الكميائية تترك سلبيات ومضاعفات

وقد سبقنا الى التداوى بالاعشاب كثير من البلدان الاوربية المتقدمة علمياً بعد ان وجدت ان الادوية تضر اكثر مما تنفع
وسوف نستعرض بعض طرق العلاج بالاعشاب


علاج الصداع


إذا عجن دقيق الشعير بالخل ودهن بة الجبهة سكن الصداع تماماً

زيت الياسمين دهاناً يسكن الصداع النصفي

ماء الزهر يسكن الصداع

زيت حبة البركة إذا طلي به مكان الصداع سكن

قشر الخيار يسكن الصداع إذا وضع على الجبهة

إذا استنشق مسحوق الينسون سكن الصداع

زيت النعناع إذا دهن بة الجبهة يسكن الصداع

دهان ابو فاس يسكن الصداع إذا شم او اذا دهن به الجبهة

إذا شم البنفسج سكن الصداع

دهن الورد يسكن الصداع ودهاناً




علاج التهاب العيون


حبة طماطم تقسم قسمين وتوضع على العين الملتهبة فتطيب بها

قطرات من ماء الورد تذهب الالتهابات

قطرات من لبن المرضعة تذهب التهابات العين

إذا غليت حبة البركة وغسل بها العين فيذهب حمارها

القرنفل شرباً يجلو البصر ويقوية

عسل النحل يقوي العين إذا قطرت ويكون نقي

كثرة اكل الجزر تقوى العين الضعيفة وتحدها وتعالج العشى الليلي


علاج سقوط الرموش

تليين الاهداب بدهن البنفسج

الاكتحال برماد نوى التمر

إذا غسلت الرموش بماء الورد تقويها وتصلبها

مستحلب البنفسج يغسل الاجفان للعيون المصابة بالرمد



علاج الاسنان



فص توم مهروس يوضع على الضرس فيسكن ويهدأ من وجعة

زيت القرنفل يسكن وجع الاسنان

مضغ النعناع يسكن وجع الاسنان

مضغ السعتر يسكن وجع الاسنان

إذا دلك الضرس بالزنجبيل سكن الالم

كثرة مضمضة ماء القرنفل المغلى يبعد وجع الاسنان نهائياً



علاج التهابات اللثه


الملح المذاب في الخل يقطع النزيف من اللثه

مضغ القرنفل يقوى اللثه ويمنع التهابها

إذا غلى ورق الحناء في الماء واستعمل مضمضة نفع من القروح اللثه تماماً

يستخدم الشبت المغلى في الخل لعلاج القروح الموجودة باللثه بالمس الموضعى


الاستياك بشجر الاراك يقوي اللثه ويذهب بالتهاباتها

دهن الورد يعالج شقوق الشفتين وقروح الفم







من مواضيع زهرة الداليا في المنتدى

قديم 10-04-2011, 05:29 PM رقم المشاركة : 2
زهرة الداليا  
المشرفه العامه سابقا

الصورة الرمزية زهرة الداليا








زهرة الداليا غير متواجد حالياً


افتراضي رد: تابع عالج نفسك بالاعشاب ( وصفات حقيقية )

تبييض الاسنان


جذور السنط إذا سحقت واستاك بها جلت الاسنان وبيضتها

الملح مع الفحم مع سكر نبات إذا طحنوا ثم خلط بعسل النحل ودلك بهما الاسنان تجلوها وتبيضها

رماد التين إذا عجن وزيت زيتون يجلو الاسنان ويبيضها

رماد قشر الجوز الصلب إذا دلك به الاسنان بيضها وشد اللثه



علاج التعلبة


احضر بصلة ودلك بها الموضع تدليكاً قويا ً ثم ادهن الموضع بزيت الزيتون

احضر بصلاً مفروماً نه علي النار هادئة ثم دلك به الموضع صباحاً ومساءً لمدة اسبوع فتزول ان شاء الله وحيث ينبت الشعر مكان التعلبه فإذا حدث ذلك فقم بحلقة اول مرة بعد العلاج فينبت بعد ذلك شعراً طيباً وتزول التعلبة


او اخلط الصبر مع الخل بكمياتمتساوية ودهن المعجون علي مكان الثعلبه



علاج سقوط الشعر

تقشر كمية معقولة من الثوم وتغليها في زيت زيتون وعندما تبرد تعبأ في زجاجة ويدهن به الشعر فبل كل نوم لفترة خمشة عشر يوماً


علاج قمل الشعر


تأخذ الفجل ويطحن ويدهن به قبل النوم لمدة ثلاثة ايام

او اعصر الخيار بعد فرمه وتدهن به الشعر وترتدي فوق راسك طاقية وتنام لمدة ثلاثة ايام متواصلة

او تاتى بزيت الينسون وتدلك به شعر راسك حيث يصل الزيت الى منبت الشعر فيبيد القمل

او تهرس كمية من بذور البقدونس مع خلطها بفازلين وتدلك به شعر راسك









من مواضيع زهرة الداليا في المنتدى

قديم 10-04-2011, 05:31 PM رقم المشاركة : 3
زهرة الداليا  
المشرفه العامه سابقا

الصورة الرمزية زهرة الداليا








زهرة الداليا غير متواجد حالياً


افتراضي رد: تابع عالج نفسك بالاعشاب ( وصفات حقيقية )

علاج الاذن

شرب التمر هندى يذيل التهابات الاذن

إذا طحن دهن الورد مع الخل ويقطر يذهب الم الاذن

تقطير دهن اللوز بالاذنين يمنع الم الاذنين

إذا شويت تفاحه ووضعت مسحوقها بعد يبرد على مكان الالم شفاها

زيت السعتر إذا سخن على نار هادئه وقطر فى الإذن اذهب الطنين من الاذن


علاج الذكام والأنف


زيت حبة البركه يقطر فى الانف

استنشاق بخار الحبه بعد غليها صباحاً مساء يطيب الانف

عصير البرتقال يخلصك من الذكام إذا سخن وشرب دافئاً

إذا احرقت اوراق النعناع وشممت دخانها يطير الذكام نهائياً

كثرة شم النعناع إذا غلى يطيب الانف


علاج الكحه


لبان الدكر إذا غلى مع اللبن الحليب ويشرب منه مرتين ذهبت الكحه

ورق الجوافه يغلى فى ماء ويشرب نافع لعلاج الكحه

إذا قطعت ليمونة الى اربعه اجزاء وغليت منها فى كوب ماء ويحلى بسكر نبات ويشرب مرتين صباحاً ومساءً

معلقه صغيره زنجبيل مع كوب لبن صباحاً ومساءً تذيل الكحه










من مواضيع زهرة الداليا في المنتدى

قديم 10-04-2011, 05:33 PM رقم المشاركة : 4
زهرة الداليا  
المشرفه العامه سابقا

الصورة الرمزية زهرة الداليا








زهرة الداليا غير متواجد حالياً


افتراضي رد: عالج نفسك بالاعشاب ( وصفات حقيقية )

علاج الإسهال

تناول ملعقة كبيرة من مسحوق قشر الرمان مضافة إلى ملعقة زيت زيتون يوقف الاسهال

تناول نصف كوب شاي مع ملعقة سحلب ثلاث مرات يوقف الاسهال

تناول عسل النحل شرب يوقف الاسهال

شرب عصير ليمونه على نصف كوب ماء يوقف الاسهال

شرب الشاى والقهوة بالليمون يوقف الاسهال

شرب الزنجبيل يوقف الاسهال



علاج الإمساك

اكل تفاحة مشويه يزيل الامساك

اكل التين المنقوع فى الماء يعالج الامساك

شرب مغلى الحلبه او تناول مسحوقها يعالج الامساك

اكل لية مسلوقة يذهب الامساك

شرب نصف فنجان زيت الزيتون يذهب الامساك فوراً



علاج مغص البطن

شرب مغلى قشر البرتقال محلى بالسكر يزيل المغص

شرب مغلى البقدونس يزيل المغص اسفل البطن والمغص العوى


علاج القىء

اكل الرمان الحلو يمنع القىء نهائياً

استحلاب قطعة ثلج يقطع القىء

شرب النعناع ينهى القىء

بلل قطعة قماش بماء بارد ولفها حول الرقبه يوقف القىء

مغلى القرنفل يقطع القىء

مغلى قشر البرتقال يمنع القىء



علاج مشاكل الكلى

تتأثر الكلى شديدا بالبرد الشديد او الحر الشديد وكثيراً ما تصاب الكلى بنزله برد ينتج عنها مغص كلوى شديد وقد تتكون فى الكلى حصوات ترسب املاح بالكلى

إذا كان مغص كلوى فاقطع بصله قطعتين ثم سخنها وبعد ذلك ضعها على مكان الالم ثم اربطها فسوف يزيل الالم


علاج حرقان البول


ينتج عن وجود اتهاب بالكلى او وجود املاح زائدة

تناول مطحون لب البطيخ والسكر النبات ثلاثة مرات يومياً يزيل الحرقان

اثقب فجله كبيرة ضع داخل الثقب مطحون الجزر واللفت ثم اشوى راس الفجله وكلها فيزول الحرقان


علاج التبول الاارادى


ينتج عن حالة نفسيه للمريض قد تكون خوف او كرة او ضعف لمثانة

اولا يجب ازالة هذا الخوف او معرفة الحاله

يحمص الزنجبيل ويسحق مع عسل النحل ويؤخذ معلقه صغيرة قبل النوم

يحمص نوى البلح ويدق حتى يصير ناعم ويغلى فى كوب ماء ويحلى بسكر نبات ويشرب قبل النوم

ملعقة صغيرة عسل نحل قبل النوم


علاج البواسير





دلك البواسير ثلاث مرات يومياً يزيت الخروع تشفى

خذ صفار البيض مع كمية من زيت الزيتون ودلك بها البواسير صباحاً مساء

خذ كميات متساويه من الثوم والفلفل الاخضر البارد والزنجبيل وعسل النحل ثم ضمد بها البواسير مرتين يومياً

نوى المشمش إذا طحن ثم عجنته مع عسل النحل ودهنت بة شفى


علاج عسر الهضم

اكل رمانه يومياً يعالج عسر الهضم

شرب العرقسوس يعالج عسر الهضم

مضغ القرنفل قبل الاكل يعالج عسر الهضم







من مواضيع زهرة الداليا في المنتدى

قديم 10-04-2011, 05:37 PM رقم المشاركة : 5
زهرة الداليا  
المشرفه العامه سابقا

الصورة الرمزية زهرة الداليا








زهرة الداليا غير متواجد حالياً


افتراضي رد: ملف كامل عن العلاج بالاعشاب ( وصفات حقيقية )

اقوى علاج بالاعشاب للبدانه وزياده الوزنه من اقوى الوصفات الناجحه والاكيده

النباتات المسهلة والمدرة حيث ساول التركيز على فائدتها التي يعتقد انها تخفف الوزن ولها فوائد اخرى طبية : 1- وريقات السنا Cassia augusitifolia وهي اشد النباتات المسهلة . 2- عشبة الزوفا Hyssopusofficialis وهي مدرة تفيد في حالات الاستسقاء
3- اوراق الميرمية Salvia officialis وهي مدرة وتفيد في حالات التعرق الشديدة . 4- ثمار التمر هندي Tamarindusindica وهي مسهلة في حالة زيادة الكمية المتناولة والقليل منه قابض. 5- جذور العرق سوس Glycorhizaglabra وهي مدرة للبول وملين ويكافح الإمساك 6- ثمار الشمرة Foeniculumvulgare وهي مدرة للحليب بكمية معتدلة . ويمكن شراء وريقات السنا ونقعها بالماء الحار لنصف ساعة ثم تناولها يوميا صباحا مع ملاحظة عدم غليها . أما للذين يريدون فعلا التخلص من الوزن الزائد فلا يوجد سوى حرق الشحوم بنظام حمية الكربوهيدرات وسوف اتبع لاحقا هذه الثورة في علم الحمية وكيفية تحفيز الجسم على فرز هرمون إذابة الشحوم الذي لا يمكن تصنيعه حتى الآن. ويجب على من يريد ان يتخلص من الشحوم ان يعرف كيف تراكمت "آلية تمثيل الشحوم ومن يقوم بها" ألا هو الانسولين المسؤول عن عملية التمثيل الغذائي وتخزين الدهون . ولكن من يحرق الدهون ؟ ألا هو هرمون إذابة الشحوم وينتج عادم من الحرق للدهون اسمه الكيتونز يمكن فحص البول بأشرطة فحص الكيتونز حيث يتلون الشريط باللون البنفسجي وهذا يدل ان متبع الحمية يقوم بحرق الدهون وليس التخلص من السوائل ولا يمكن للجسم إفراز هذا الهرمون إلا بعد الامتناع عن تناول الكربوهيدرات 48 ساعة وإتباع حد من تناول الأطعمة التي تحتوي الكربوهيدرا ت بكمية من 0-20 غرام يوميا . ممنوعات :السكريات 100% كربوهيدرات اي يقوم الأنسولين بتمثيلها كلها وتخزين الفائض على شكل شحوم . الفواكهه من 7-40% كربوهيدرات وهي من اشد المواد الغذائية سرعة في تمثيل الدهون عند تناول كميات كبيرة منها . العسل 80% كربوهيدرات . كل شيء طعمه حلو غالبا يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرا فيجب تجنبه . مسموح بدون تحديد الكمية : اللحوم والزيوت 0 % كربوهيدرات ويمكن تناول اي كمية منها . الكرات 0 % كربوهيدرات وهو الوحيد من الخضراوات الذي لايحتوي على كربوهيدرات ويمكن عمل عجة مع البيض كوجبة للحمية . مسموح بتحديد الكمية اليومية . الجبن الأبيض 2% كربوهيدرات يمكن تناول 150غرام يوميا . البيض بأي طريقة كل بيضة تحتوي على 1غرام كربوهيدرات . محذورات وضمن أن لايزيد الاستهلاك منه من 7- 15 غرام كربوهيدرات . نصف كأس حليب كامل الدسم 8 غرام . نصف كأس حليب منزوع الدسم 13 غرام كربوهيدرات . نصف كأس رز مسلوق 11 غرام كربوهيدرات . ربع رغيف عربي عادي أو بر 9 غرام كربوهيدرات . مع ملاحظة لمن لديه نسبة مرتفعة من الكولسترول اعتماد اللحم الأبيض فقط واستعمال زيت الزيتون مع سلطة من الخس والخيار والفلفل وتناول طبق خضار مسلوقة من الكوسا والفاصولياء فقط مع حبة طماطم صغيرة + قطعة توست حيث أن الطماطم والبصل يحتوي على نسبة مرتفعة نوعا ما فيجب الامتناع عن تناولها في الاسبوع الأول. هذا الريجيم حر في اختيار الطعام وأهميته في إقلال تناول الكربوهيدرات وتحفيز الجسم على إفراز هرمون إذابة الشحوم . يخفض هذا الريجيم الوزن حسب مستوى تناول الكربوهيدرات المستوى الأول ولمدة اسبوع تناول طعام يحتوي من 0- 4 غرام كربوهيدرات والفقد 4 كيلو غرام المستوى الثاني ولمدة اسبوع تناول طعام يتحتوي من 5- 8 غرام كربوهيدرات والفقد 3 كيلو غرام المستوى الثالث ولمدة اسبوع تناول طعام يحتوي من 10- 15غرام كربوهيدرات والفقد 2 كيلو غرام المستوى الربع ولمدة اسبوع تناول طعام يحتوي من 16-20 غرام كربوهيدرات والفقد 2 كيلو غرام المستوى الخامس ولمدة اسبوع تناول طعام يحتوي 25 غرام كربوهيدرات والفقد 2 كيلو غرام الفاقد في خمسة اسابيع 13 كيلو غرام يجب فحص البول يوميا بشريط الكيتونز للتأكد من حرق الدهون أما إذا لم يتلون الشريط باللون البنفسجي يعني انك لن تفقد وزنك وتتناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات عن حدك أما إذا تبدل قليلا يعني انك تتناول حدك من الكربوهيدرات فلا فاقد في ولا زائد فيه وإذا حسبت كمية الكربوهيدرات عند هذا الحد سكون هو حدك الذي يختلف من شخص لآخر فاالشخص البدين حده اقل كثيرا من الشخص العادي والشخص النحيف حده كبير .






من مواضيع زهرة الداليا في المنتدى

قديم 10-04-2011, 05:42 PM رقم المشاركة : 6
زهرة الداليا  
المشرفه العامه سابقا

الصورة الرمزية زهرة الداليا








زهرة الداليا غير متواجد حالياً


افتراضي رد: ملف كامل عن العلاج بالاعشاب ( وصفات حقيقية )

الأدوية العشبية المستعملة لإنقاص الوزن التي ثبت فعاليتها ما يلي:

بذور لسان الحمل Plantainيوجد عدة انواع من لسان الحمل مثل لسان الحمل البيضوي المعروف علميا باسم PlanoOvata ولسان عشبة البراغيث PlanoPsyllium ولسان الحمل الهندي PlanoIndica وهذه الأنواع الثلاثة تستخدم منذ آلاف السنين. يزرع لسان الحمل على نطاق واسع من اجل قشور ثمره وبذوره التي تستخدم لعلاج المشاكل المعوية. يحتوي لسان الحمل على مواد هلامية وزيتاً ثابتاً ومواد نشوية. وفي دراسة ايطالية قام البحاث بإعطاء جرعات من بذور لسان الحمل بمقدار 3جرامات تذاب في كوب من الماء وتشرب قبل الأكل بثلاثين دقيقة لعدد من النساء البدينات وقورنت بنساء أخريات بنفس البدانة وضعن على حمية خاصة فوجد ان النساء اللائي اعطين بذور لسان الحمل نقص وزنهن بمعدل 60% أكثر من الأخريات. وفي دراسة اجراها علماء روس وجدوا ان التأثير المخفض للوزن كان نتيجة للمواد الهلامية الموجودة في بذور النبات. ويوجد حاليا مستحضر من لسان الحمل تحت اسم Psyllium حيث تؤخذ منه ملء ملعقة صغيرة من المستحضر وخلطه مع ملء كوب عصير او ماء وشربه قبل الوجبة. مع ملاحظة اذا حصل لديك حساسية لهذا العقار فاوقفه مباشرة ولا تستعمله مرة اخرى.الفلفل الأحمر (الشطة) Red Pepperويوجد انواع من الفلفل الاحمر اما الطويل او المدور. وقد اجرى البحاث دراسة على الفلفل الاحمر في معهد التقنية باكسفورد في بريطانيا حيث قاسوا نسبة عملية الايض عند الاشخاص البدناء الذين يستعملون غذاء متوازنا حيث اضافوا لغذائهم ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الاحمر وكذلك ملعقة صغيرة من مسحوق الخردل لكل وجبه حيث ابدت الدراسة ان الاشخاص الذين اضيف الى غذائهم الفلفل الاحمر والخردل ارتفع معدل او نسبة الايض لديهم بنسبة 25%. وعليه فقد قالوا اذا كنت تريد انقاص وزنك فعليك باضافة الفلفل الاحمر والخردل الى وجبات طعامك اليومي.
حشيشةالقزاز Chickweedويشتهر هذا النبات بشعبيته كمادة مخفضة للوزن ويعرف علميا باسم (StellariaMedia). ويوكل هذا النبات نيئا مع السلطات والبعض يغليه او يسلقه ويأكله بعد السلق مثله مثل اي خضار. وموطن هذه العشبة اوروبا وآسيا وتوجد اليوم في معظم مناطق العالم. وتحتوي حشيشة القزاز على مواد صابونية ثلاثية التربين وكومارنيات وفلافونيدات واحماض كربوكسولين وفيتامين (ج).الأخدريةالمحولة Evening Primroseونبات الاخدرية عشب ثنائي الحول لا يزيد ارتفاعه على 20سم وموطن هذا النبات امريكا الشمالية. الجزء المستخدم من النبات الاوراق وزيت البذور وتحتوي البذور على زيت ثابت غني بالاحماض الدهنية الاساسية. تستعمل اوراق هذا النبات او زيت ابلذور لانقاص الوزن وتستعمل البذور مطحونة ويستخدم مقدار نصف ملعقة صغيرة من الزيت ثلاث مرات في اليوم.الأناناسPineappleتعتبر ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.الجوزالعادي Walnutبالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا.الشمرFennelيعتبر الشمر من مخفضات الوزن ولا سيما الاوراق والسيقان والجذور والطريقة أن يؤخذ 35جراما من مسحوق جميع اجزاء النبات عدا الثمار وتغمر في حوالي نصف لتر ماء بارد وتغطى ثم توضع على نار هادئة وتغلى لمدة 15دقيقة ثم تزاح من على النار وتترك جانباً لمدة 25دقيقة ثم يشرب من هذا المغلي كوبا بعد وجبة الغداء وكوبا آخر بعد وجبة العشاء.أكليل بوقيسي Meadowsweetويسمى أيضا عراوة ملكة المروج ويعرف علميا باسم (FilipendulaUlmaria ويحتوي هذا النبات على جلوكوزيدات فلافونية وفينولية وزيت طيار وحمض العفص. والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتغمر في كوب من الماء المغلي وتغطى وتترك طول الليل وفي الصباح تصفى وتشرب على معدة فارغة تماما قبل طعام الإفطار وذلك بمعدل كوب واحد يوميا قبل الإفطار حتى تصل الى الوزن المطلوب.ورق العنبيؤخذ 50 جراما من مسحوق ورق العنب الجاف ويغمر في لتر ماء بارد ثم يوضع على نار هادئة ويترك حتى الغليان وبعد بدء الغليان يترك نصف دقيقة على النار ثم يبعد عن النار ويترك جانباً لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويؤخذ منه ثلاثة فناجين بعد الطعام فإنه يقلل الوزن.كما توجد وصفة اخرى لورق العنب وهي أن يؤخذ 35جراماً من ورق العنب الجاف المسحوق ويضاف لها 10جرامات من قشرة نبات النبأ (منتشرة في الارياف المصرية) ويغمر الجميع في لتر ماء بارد يوضع على النار لدرجة الغليان ثم يواصل الغليان على نار خفيفة جدا لمدة 5دقائق ثم يصفى ويشرب من هذا المغلي كوبين في اليوم بين وجبات الطعام.خل التفاحيؤخذ ملء ملعقة اكل من خل التفاح النقي ويضاف الى ملء كوب ماء بارد ويمزج فيه جيدا ويتناول بعد كل وجبة يومياً. ويمكنك تحضير خل التفاح بنفسك دون اللجوء إلى الخل الموجود في الأسواق لانك لا تعرف مدى نقاوته ولا نوعيته، ولعمل خل التفاح يؤخذ حوالي 5كيلوجرامات تفاح اي نوع ثم يغمر في وعاء به كمية من الماء كافية لتغطيته وهذا الماء سبق ان عومل بمادة برمنجنات البوتاسيوم (تشترى من الصيدليات وهي عبارة عن بللورات قرمزية) ويضاف الى الماء في الوعاء بعض البلورات حتى يصبح لون الماء ورديا ثم يغمر فيه التفاح ويترك لمدة ربع ساعة ثم يصب الماء ويغسل التفاح عدة مرات بالماء ثم يجفف تجفيفا جيدا بالمنشفة ثم تقطع كل تفاحة دون ان تقشر ودون ان يزال منها البذور وتكون القطع متوسطة الحجم 2*2سم 3تقريبا. يحضر إناء من الفخار او برطمان زجاجي مناسب بسعة التفاح ثم يعبأ هذا الإناء حتى يمتلئ تماما ولا يضاف له اي شيء آخر مع ملاحظة ان يكون الوعاء منشفاً تماماً قبل تعبئته بالتفاح. يغطى الوعاء بقطعة قماش بحيث تربط فوق الفوهة لوقايته من الحشرات او التلوث بالغبار وقطعة القماش يجب ان لا تكون سميكة يجب ان تكون خفيفة كالشاش مثلاً لكي يسمح بدخول وخروج البكتريا الموجودة في الهواء الى داخل الوعاء المحتوي على التفاح المقطع. تترك الآنية او الوعاء في مكان دافيء حيث تتم عملية التخمر فيها حيث يتحول عصير التفاح الى خل بوساطة الجراثيم والبكتريا الخاصة به والموجودة في الهواء والتي تباشر عملها دون تأخير. يتم التحول الى خل خلال بضعة اسابيع تطول او تقصر تبعا لحرارة الجو. ويستدل على التحول برائحة الخل الفواحة ومن مذاق السائل بداخله، عندما يتم ذلك يصفى الخل بوساطة كيس او قطعة كبيرة من القماش النظيف ثم يحتفظ بالخل بعد تصفيته داخل اناء زجاجي نظيف محكم الغلق تماما بحيث لا يدخله الهواء ولا يفتح الوعاء الا عند الاستعمال فقط، ويلاحظ ان الخل لا يكون صافيا بل ممزوجا بشيء من الثفل ولكن سرعان ما يذوب مع الوقت الى قاع الوعاء ولا يضير وجود هذا الثفل.اما خل التفاح فيجب أن يكون طبيعياً 100% ويؤخذ منه ملء ملعقة أكل تضاف إلى ملء كوب ماء عادي ويتناول بعد الوجبات الثلاث مباشرة وعمله انه يتدخل في عملية الهضم فيقوم على تخريب المواد السكرية والدهون.البصلOnionيشرب يوميا ملء ملعقة عصير بصل ويمكن مزجها مع عصير فواكه وليس مع عصير المعلبات.عشبة رجل الأسد Lady,s Mantleوهو عشب معمر لا يزيد ارتفاعه على 30سم وموطن هذا النبات بريطانيا واوروبا. الجزء المستخدم جميع اجزاء النبات. يحتوي النبات على حمض العفص وحمض الساليسيليك. تعرف رجل الاسد باسم آخر هو لوف السباع وتوجد لدى اغلب العطارين، والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق العشبة وتوضع في وعاء ويضاف اليه ملء كوب ماء بارد ويترك الوعاء على النار حتى الغليان ثم يبرد ويشرب الماء والاجزاء النباتية الموجودة فيه كاملة ويشرب كوبا بعد الفطور مباشرة وكوبا آخر بعد وجبة العشاء مباشرة يومياً.جذمور الراوند وبلح الكابلي الهندييؤخذ كميات متساوية من جذمور الراوند ويفضل الصيني وثمار بلح الكابلي الهندي وتسحق سحقا خشنا ثم توضع في برطمان ويؤخذ منه ملء ملعقة صغيرة ويمزج مع ملء كوب ماء مغلي ويحرك جيدا ويشرب كاملاً دون تصفية ويؤخذ كوبا بعد طعام الافطار مباشرة وآخر بعد العشاء.الكرفسCeleryوالكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله. بذور الكتان يدخل في تخفيف الوزن بشكل عام . الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pearتعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة.بذور الكمون والليمونيؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون ويضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويحرك جيدا ثم تقطع ليمونة كما هي مع قشرها وبذورها وتوضع في الكأس الذي يحتوي على الكمون ويغطى ويترك لمدة 12ساعة ثم يشرب الماء فقط على الريق يومياً.الكوسة Marrow Courgette
تعتبر الكوسة من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.
الفجل الأبيض :أثبت الفجل الأبيض فعاليته ونجاحه في الدراسات، التي أجريت على معظم الأغذية النباتية، لمعرفة تأثيرها على أنسجة الجسم، جعلته يأتي في مقدمة الأغذية التي يوصى بتناولها في برامج إنقاص الوزن الزائد. وقال خبراء التغذية: إن التغذية النباتية من أهم الأساليب الغذائية وأفضلها للاست بالرشاقة والحيوية والصحة، فالإكثار من تناول الخضراوات والفواكه لا يساعد في التخلص من السمنة فحسب، بل يحمل الكثير من الفوائد للقلب والشرايين، إلى جانب دورها في الوقاية من الأمراض المزمنة، وأهمها السكري والسرطان. وأظهرت الدراسات أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الإضافي، وخصوصاً في المناطق القابلة للسمنة، مثل الأرداف والأوراك والبطن عند المرأة. ويرى الأطباء في مجلة "الصحة" أن الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، لذا ينصحون بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 إلى 35% من إجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة، على أن يمثل الفجل الأبيض جزءاً من هذه النسبة، لما له من تأثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الأرداف. وأشار الباحثون إلى أن بالإمكان تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية، دون خلل بمحتوى الوحدات الحرارية المتناول يومياً، لأن هذه الأغذية الغنية بالألياف، وخاصة الفجل الأبيض، تسهل عمليات حرق السعرات والدهون المتراكمة.
نصائح يجب إتباعها لإنقاص الوزن
1- يجب أن تتناول طعاما متوازنا وبمعدل 40% فقط مما تحتاج إليه.2- عمل تمارين رياضية يومية ومن أهمها المشي ما لا يقل عن نصف ساعة في اليوم والسباحة وركوب الدراجة إن أمكن .3- يجب على البدين أن يتعلم حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها يوميا وان يتناول اقل من نصف حاجته منها ويمكن للشخص مراجعة أخصائي أغذية لإرشاده في هذا الخصوص.4- تسجيل ما تأكله يوميا او تشربه مهما كان تافهاً لإجراء المقارنة ولحساب السعرات الحرارية.5- ينصح بشرب عصير الجزر يوميا نظرا لقلة المواد الغذائية فيه.6- ينصح بأكل اللفت نيئا او مطبوخا حيث يقلل الوزن ويدر البول مما يساعد على تخفيف الوزن.7- يعتبر الأرز والخبز الأبيض والمكرونة والتمر من المأكولات الغنية بالمواد الغذائية لذلك يفضل عدم أكلها نهائياً.8- المشروبات الغازية والمكسرات تضيف سعرات حرارية فيجب تجنبها.9- يجب القراءة بكثرة مع محاولة تلخيص ما قرأت مع ضرورة تناول عشاء خفيف مكون من كوب زبادي وبعض الفاكهة فقط.توجد جداول تبين عدد السعرات الحرارية اللازمة للشخص البدين وتحدد له قوائم الأكل الذي يجب أكله والمواد الاخرى التي يجب عدم اكلها، وللحصول على هذه المعلومات يجب مراجعة استشاري او أخصائي أغذية لتوجيه الشخص البدين بالغذاء المناسب لحالته.ملاحظات:1 ممنوع استعمال السمن أو الزبدة أو الزيت أو أي نوع آخر من الدهنيات.2 ممكن أكل القريب فروت وعصيره.3 المشروبات: أ ممكن شرب الشاي أو القهوة ولكن بدون سكر أو حليب.ب ممكن شراب الصود الدايت أو عصير الليمون بدون سكر.ج ممكن شرب الماء بأي كمية.4 ممنوع تناول لحم الخروف أو الهمبورجر أو أي دهنيات.5 سلق الخضروات في الماء بدون إضافة مكعبات ماجي.6 ممكن إضافة الملح والفلفل والثوم والبصل. 7 عندما لا نحدد كمية الطعام يمكن تناول أي كمية حتى الشبع. 8 هذا النوع من الحمية يعتمد على اتباع الرجيم بدون تبديل أو إضافة .9 يجب اتباع الحمية بنفس الكمية.10 عند الشعور بالجوع من الوجبات يمكن تناول أي كمية من الخيار أو الخس أو الجزر.






من مواضيع زهرة الداليا في المنتدى

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

ملف كامل عن العلاج بالاعشاب ( وصفات حقيقية )


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع المشاركات المنشورة فى المنتدى لا تعبر عن وجه نظر الإدارة
لطلب الإعلانات admin@rwa2an.com (ليس لدينا ايميلات اخرى للتعامل)
Please dont post any copyrighted materials like cracks , serials , nulled products .. ETC

الساعة الآن 03:58 PM.
Powered by vBulletin, Jelsoft Enterprises Ltd

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الروقان، عالم من الإبداع