منتديات الروقان

العودة   منتديات الروقان > المنتديات العامة > المنتدى الطبي


المنتدى الطبي مخصص لكل ما يتعلق بالطب وقضاياه ومستجداته و الإستشارات الطبية

المنتدى الطبي

إضافة رد
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : 1  
قديم 08-22-2008, 08:46 PM
الصورة الرمزية عمور باشا
عمور باشا  
رايق سوبر

 
عمور باشا غير متواجد حالياً








معدل تقييم المستوى: 3101
عمور باشا has a reputation beyond reputeعمور باشا has a reputation beyond reputeعمور باشا has a reputation beyond reputeعمور باشا has a reputation beyond reputeعمور باشا has a reputation beyond reputeعمور باشا has a reputation beyond reputeعمور باشا has a reputation beyond reputeعمور باشا has a reputation beyond reputeعمور باشا has a reputation beyond reputeعمور باشا has a reputation beyond reputeعمور باشا has a reputation beyond repute

إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى عمور باشا إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى عمور باشا إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى عمور باشا إرسال رسالة عبر Skype إلى عمور باشا
افتراضي نظام رجيم جبار ينقص الوزن 7 كيلو بالاسبوع


بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة....
عموما خذو الوصفة:-
السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا.

الأحد\
فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء.

الأثنين\

الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

الثلاثاء

الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.

الأربعاء

الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.

والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء


ملاحظة:-
شباب وبنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي خذ لك شي خفيف مش تخربها مرة وحدة)

وكذلك تقدر تاخذ لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربها .
وبالتوفيق.....
السلام عليكم




من مواضيع عمور باشا في المنتدى

قديم 08-22-2008, 08:50 PM رقم المشاركة : 2
SOKRAT101  
رايق سوبر

الصورة الرمزية SOKRAT101









SOKRAT101 غير متواجد حالياً


افتراضي رد: نظام رجيم جبار ينقص الوزن 7 كيلو بالاسبوع

شكرا يا باشا
مع انى مش محتاجه
بس واحد صحبى بأى قال ايه عايز يقدم حربية وهو جسمه تقولش عربية نقل ونص







من مواضيع SOKRAT101 في المنتدى

قديم 08-22-2008, 10:24 PM رقم المشاركة : 5
الليث الاحمر  
رايق منورنا







الليث الاحمر غير متواجد حالياً


افتراضي رد: نظام رجيم جبار ينقص الوزن 7 كيلو بالاسبوع








إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

نظام رجيم جبار ينقص الوزن 7 كيلو بالاسبوع


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة جديدة لفقدان الوزن (بدون رجيم ) redscorpion كلام نواعم , منتدى حواء , للنساء فقط 9 02-08-2014 02:28 PM
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !! فراشة * كلام نواعم , منتدى حواء , للنساء فقط 6 11-23-2009 04:22 PM
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!‏ جوري القمر المنتدى الطبي 2 05-29-2009 04:54 PM
شي خطييييييييييييييير ينقص 17 كيلو من الوزن abdelpary كلام نواعم , منتدى حواء , للنساء فقط 5 01-31-2008 04:17 PM
نظام غذائى مضمون ومجرب وزنك يقل 20 كيلو فى شهر واحد abdelpary مطبخ حواء - المطبخ - مطبخك - معجنات - حلويات 2 07-07-2007 11:21 PM


جميع المشاركات المنشورة فى المنتدى لا تعبر عن وجه نظر الإدارة
لطلب الإعلانات admin@rwa2an.com (ليس لدينا ايميلات اخرى للتعامل)
Please dont post any copyrighted materials like cracks , serials , nulled products .. ETC

الساعة الآن 07:43 PM.
Powered by vBulletin, Jelsoft Enterprises Ltd

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الروقان، عالم من الإبداع